体育文化活动月已开始，为了使我校师生能够享受体育赛事的同时，也为每场体育赛事安全顺利进行。针对我校以往开展的各类校园竞赛或参与体育活动中产生的运动损伤，而不会做出正确的运动损伤处理。

2019年4月9日下午，由体育学院组织在体育学院五楼会议室举办了主题为“常见运动损伤防护知识与处理及比赛营养搭配”的专题讲座，主讲人为太原理工大学体育学院副教授范春燕老师。我校各学院师生代表参加了本次讲座。 

开门见山，范老师简单明了的向我们介绍今天所要讲述的内容，体育锻炼的保健指导以及常见运动损伤的处理。在体育锻炼的保健指导这方面范老师提到了自我监督，它分为两部分，及主观感受和客观检查。对于运动损伤的处理所采用的原则是大米原则（rice )和警察原则（police )。大米原则即休息与制动，冰敷，加压包扎，抬高患肢，患肢超过心脏的高度，使血液能更好的往心脏回流，冰敷是一个在体育界广泛采用的方法，但是也适用于我们日常运动损伤的处理。警察原则则是在大米原则的基础上加以保护和适当负重。最后，范老师跟我们介绍了运动与饮食关系，在低强度运动过程中应该补充足够水分，高强度运动中除了补充水分，还要补充糖类，从而让自身能达到预定的目标。

同学们表示，通过讲座，进一步提高了自我保健意识，充分地认识到体育锻炼保健的重要性，更学会了一些基础的运动损伤处理措施。