为缓解大学生学业与生活压力，太原理工大学星火志愿服务队于4月30日中午在虎峪校区举办“悦心四季，绘境安心”大学生减压主题活动，通过“碎纸释压”与“涂色疗愈”两大创意环节，帮助学生释放情绪、重拾内心平静。活动吸引了多名学生参与，现场氛围热烈而温馨。 

在“碎纸释压”区域，同学们将近期积压的焦虑、困惑匿名书写于彩纸上，随后亲手将纸条投入碎纸机。随着机器轰鸣，碎片如雪花般飘落，象征压力被具象化瓦解。这一设计灵感源自心理学中的“仪式化宣泄”理论，通过物理销毁帮助参与者获得心理解脱。一位参与者感慨：“看着烦恼变成碎片，仿佛负面情绪真的被‘粉碎’了，心情轻松了许多。

活动现场还设置了“涂色疗愈”区，提供多种自然主题线稿，学生可自由选择图案填色。艺术创作过程中，轻柔的音乐与指导语引导参与者专注当下，体验正念减压的效果。不少同学表示，涂色时纷杂的思绪逐渐平静，完成作品后更有成就感。参与者通过自由填色体验正念创作。轻柔的背景音乐与指导语引导专注当下，部分作品融入情绪色调——如用蓝色表达平静、红色象征激情。心理学研究显示，此类艺术活动能激活创造性思维，转移注意力并激发积极情绪。  

从纸屑纷飞到色彩流淌，学生们在互动中完成了一次心灵净化之旅。正如活动倡导的核心理念——“解压不是逃避，而是为了更有力地前行”。未来，星火志愿服务队将持续探索科学性与趣味性兼具的心理健康服务模式，为青年学子筑牢心理韧性之基，助力其以积极姿态应对人生挑战。    

初审：刘   安

复审：高妙玲

终审：张忠璞